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做個金城武那樣的美型男

[ 2006-12-21 17:34 ]

 

環球在線消息:

一 預防痘痘的十個好習慣

1.別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產生青春痘。頭發的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。


2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細菌的效果。

3.喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

4.適度運動可促進新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘的體操,是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

5.快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好,而且會造成便秘,會引來痘痘。

6.多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力,當然均衡的飲食也很重要。

7.精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會讓痘痘遠離。

8.無論多忙,最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,把你的生理時鐘調對時間,才不會擁痘自憐。

9.洗臉是美麗肌膚的第一步,但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了。如果過度清洗,會將皮膚上的保護油脂完全洗去,造成皮膚太過干燥,對于肌膚有很大的傷害,或許會感染細菌,不可不注意。

10.使用具有防止紫外線的UV防曬粉底,并且記得睡前務必徹底卸妝,否則油脂會塞住毛孔,長出青春痘,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了,當然還可以適度地去角質,替肌膚按摩按摩!

二 大面積長痘(痤瘡)的油性皮膚怎么護理

相信大家都有這種經歷,從初中開始臉上不停的長出痘痘,皮膚出油,嚴重的時候鮮紅的痘痘滿臉……這種狀況一直要持續很多年,直到年近30才慢慢緩解,但遺憾已經造成,那就是臉上深深淺淺的痘坑和黑斑。

來,把痘痘和痤瘡消滅在萌芽狀態!

1、停止使用任何潔面類、潤膚類的護膚品。你的皮膚現在問題很大,不要用任何東西去刺激、堵塞毛孔。

2、正確的洗臉:準備一張干松的干凈毛巾。用香皂把手洗凈——用手把溫熱水輕潑在臉上——不要用手揉臉——用干松的毛巾輕柔擦臉。

擦干以后再潑水到臉上、再擦,如此重復3-5次。切忌用力過猛,多點耐心慢慢的輕輕的擦,小心不要把痘痘擦破。

毛巾每天用開水消毒,最好是太陽下曬干。

午飯后可以按此方法再洗一次臉。一天洗臉最多3次就好了,多洗無益。

3、可以在潔面后配合使用去痘膠、痤瘡膏、消炎祛痘面膜之類的消炎去痘產品,但一定要保證是正規廠家出品的合格產品。

4、隨身攜帶吸油面紙:隔兩個小時拿出來把臉上的油吸干。不要難為情,不要怕麻煩,沒有多余的油脂堵塞毛孔,痘痘自然長不出來。

5、臉上大面積痤瘡時一定要去看皮膚科或者內分泌科的醫生:醫生會給你一些平衡內分泌的藥物和外用藥物。按醫生說的去服用、使用,相信醫生的專業建議。

6、想漂亮就最好把心愛的那些垃圾食品戒掉:油炸的、辛辣的、含脂肪和熱量太高的的食品、煙、酒……

養成健康的生活習慣,早睡早起,不要熬夜,嚴禁飲酒,不要在太陽下暴曬,保持每天至少1500ML的飲水量。

7、中醫如是說:不要吃刺激性的食物、多吃涼血敗火的蔬菜水果、養成良好生活習慣、保證每天便便一次、排泄正常通暢(排毒才能養顏嘛)。。。博士曾經建議一個差點被痤瘡毀容的帥哥喝苦瓜榨汁,那帥哥義無反顧地買了生苦瓜,嘖嘖,你們學學人家,為了帥什么都可以忍受。
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